现在社会当中大多数的人都讲究优生优育了在想要生宝宝的时候，都会提前备孕，这样就能够生出一个健康又聪明的宝宝。但是怀孕并不是那么简单的，有时候不想要怀孕却总是意外怀孕等到积极备孕了却怎么也怀不上，现实生活中就有很多这样的例子，夫妻双方备孕了很长一段时间却迟迟怀不上。很多人都觉得这是女人的问题，其实男人同样会出现不孕不育的现象。如果一直怀不上这三点原因，男性朋友或许该反思一下，女人可不背锅。
备孕很久总怀不上？三点原因男性或许该反思一下，女人“不背锅”
精子质量不佳
想要成功怀孕，首先需要女人，高质量的卵子和男人高质量的精子，才可以提高受孕的几率。如果男性朋友在备孕的时候，一些不良的生活习惯，可以是习惯没有戒掉，比如经常吸烟喝酒，经常熬夜就会导致影响精子的质量和活力。还会降低受孕几率，所以想要成功怀孕，男性朋友应该养成良好的习惯。
男性身体是否健康
不知为何，现代社会居然有很多男性遭受着前列腺炎的困扰，影响夫妻生活的质量，也影响男性的心理。其实这种疾病会导致男人出现不孕不育，所以平时要注意好个人卫生，如果一些不良的生活习惯和饮食习惯也会加重前列腺炎的病症，在备孕期间如果有前列腺炎会降低受孕几率。所以男性朋友应该改掉一些不良的习惯，才可以避免患上前列腺炎的几率，提高受孕率。
精神压力大
随着生活水平提高了，人们的压力也是非常大的，尤其是对于男性朋友来说，承受着工作生活的双重压力，有时候精神压力也会比较大，这样的话就会导致身体内分泌失调，影响生殖健康，正处在备孕的时候就会降低受孕几率。因此想要尽快的怀上宝宝应该学会释放压力。
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