自古以为，不孝有三无后为大，人们常常把传宗接代看得很重，以至于有些女子遭受非人的折磨，哪怕不是女方的原因，但人们只把生育孩子怪罪在女子身上。
前不久，老家农村的姨妈打电话说，和我一起长大的邻居女孩梅香被前婆家退婚了，说她流产了两次，一直生不了孩子。没想到，梅香重新结婚4个月就怀孕了，后来生下了一个白白胖胖的小子。
梅香是和我一起长大的女孩，聪明听话，原本成绩和我不相上下，但是父母觉得女孩迟早要嫁人，就没让她读书，早早地出去打工，十多年都没见了。没想到，再次听到的消息居然是这样，让人惋惜。
听姨妈细说才知道，梅香的前夫是厨师，烧得一手好菜。但是在听说医院检查，才发现是自己的问题。原来，厨师经常在厨房灶台做饭菜，温度高导致睾丸温度升高，而睾丸温度升高会影响精子的活力。
正好，我自己备孕时在妈妈网孕育app中看到过，阴囊长期在高温环境下，会破坏精子的质量。精子质量差，运行就慢，便很难在八小时的存活时间里达到子宫，从而影响受孕概率，不容易怀孕。精子质量的好坏不仅会影响胎儿的成长，造成流产，即便出生还会造成后代的缺陷。
生孩子不只是妈妈的事情，男人也会不孕不育，也会流产，只有准爸爸配合准妈妈科学备孕，提高精子和卵子的质量，才能造就一个优质的胚胎。备孕检查不只是女人的事情，男人也要孕前检查一下“武器”情况，从而优生优育。
广州中医院生殖中心主任医研究发现，临床上很多流产都与男性“小蝌蚪”质量、染色体的异常、特异感染等等有关。
那么，都有哪些因素会导致男性播种能力下降呢？
烟和酒是精子的大敌
《全程孕产育儿圣经大全集》书中讲道，在过去的50年里，世界范围内男性精子的数量减少一半，并且还在以每年2.1%的速度递减。专家研究发现，这与环境中的化学物质与烟酒的摄入量升高有关。而要卵子顺利受精，万个精子是远远不够的。
香烟和酒精都会杀死精子或者造成精子畸形，影响男性的生殖系统，影响受孕的成功性。
所以，如果夫妻准备要小孩，请戒烟戒酒，不仅仅是男方，女方也要戒烟戒酒，让精子和卵子远离伤害。
2、不合理用药
胎儿虽然是在孕妈妈体内成长发育的，但是男方服用不合理的药物后，不仅会影响胚胎的质量，还会通过性生活进入女方的体内，影响受精卵。
在妈妈网孕育app中“备孕指南”中就有“备孕用药黑名单”，维A酸类药物，利巴韦林、抗生素等都是我们备孕期间禁止服用的。
备孕期间，如果我们身体不适，医院咨询专科医生的帮助，合理用药。
3、不健康的生活习惯
现在的人喜欢骨感美，不论是女性还是男性，都喜欢穿紧身裤来凸显自己的身材。穿紧身裤会挤压准爸爸的阴囊，影响它的血液循环，破坏睾丸的散热机制，从而影响精子的生成和活力。
除了穿紧身裤，熬夜玩手机、久坐不动、长时间骑自行车、长久不刮胡子等等不健康的生活习惯，都会影响准爸爸精子的生成。
所以，对于准爸爸来说，最好穿纯棉的宽松透气内裤，及时刮胡子，早睡早起，工作一两小时后起来走动十分钟。晚饭后，可以和准妈妈一起出去散步，强身健体，为胚胎筑起一个牢固的房子。
4、高温环境是精子成长的大敌
《全程孕产育儿圣经大全集》书中讲道，美国优生专家在调查中发现，睾丸温度升高是影响精子功能的一个重要因素。睾丸十分娇嫩，温度一般比腹腔低2-3℃。当温度升高，睾丸皮肤会松弛，以便散热；温度降低时，睾丸皮肤会收缩，利于保温，从而来保证精子的活力。
如果备孕的男性长期在高温环境，如厨房或者喜欢蒸桑拿，会给阴囊增加温度，一直处于松弛的状态，影响精子的生成。
所以，准爸爸备孕时候不要用太热的水来洗浴，也尽量不要蒸桑拿，以免伤害精子的活力和产生。
5、不健康的饮食
医院临床营养科徐仁应主任和妇产科赵卫秀主任合作，耗费2年收集了医院产科分娩的足月健康新生儿和他们父母的数据。研究发现：备孕爸爸的体重会影响新生儿的体重。备孕爸爸越重，新生儿的体重就可能越重。
所以，为了不让新生儿成为巨大儿，准爸爸也要控制体重，合理饮食。不要挑食、偏食，不仅会营养不足，影响准爸爸的身材，如果食物中缺乏钙、磷、维生素A等会影响精子的质量和数量哦。
在妈妈网孕育app中看到有研究证实，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，减少男性的精子数量和质量。
所以，准爸爸和准妈妈在饮食上要注意，合理搭配荤素，少吃油炸煎的垃圾食品，多吃有机蔬菜。
写在最后
生育从来不是女人的事情，而是要男女搭配，优生优育，才能铸就一个优良的胚胎。
除了女性要备孕检查，男性最好也要远离有害因素，科学备孕，从而提升自己的“播种”能力。只有健康的精子和卵子结合，才会生成健康的胚胎，让孩子赢在起跑线上。
参考文献：
（1）周到上海，《准爸爸也要备孕？名新生儿调查发现，备孕爸爸的体重影响新生儿！》
（2）上海交通大医院，《仁济科普｜备孕妈妈注意啦！孩子他爸的孕前健康也要抓！》
（3）刘颖等，《全程孕产育儿圣经大全集》
（4）艾贝母婴研究中心，《十月怀胎知识百科全书》