在日常生活当中，我们最经常见到的有一些夫妻可能会出现不孕不育的一个现象，现在变得越来越多了，可能在以前很多人都可能会认为怀不上宝宝是一个女性朋友们的事情，但是跟随着社会不断的进步，科学不断的发展，人们也都会知道男性朋友们也会导致不孕的一个主要原因，但是男性朋友们压力会越来越大，这样就会非常容易导致男性朋友们的身体状况处于一个下降的趋势，特别是男性朋友们的精子质量，男性朋友们的精子质量和它的活力的动力。男人很伤“精”的4个表现，尤其是第3个，大部分人可能天天都在做！
1、抽烟喝酒
说到吸烟喝酒，相信很多的人应该都并不陌生吧，而且在日常生活当中，大多数的男性朋友们都会有这一个抽烟喝酒的坏习惯，但是说到男性朋友们伤肾的一个行为就不得不提到喝酒，酒精里面的乙醇非常的影响男性朋友们血液的循环，从而可能就会导致睾丸血液的运行速度减缓自然可能就会对精子的成熟度有着非常大的影响，而且经常吸烟酗酒的人，他的精子繁殖能力肯定要比普通的人要弱，而且极其容易引发胎儿畸形和发育的不良几率，要比其他正常的人高出一些。
2、经常熬夜
经常熬夜已经成了许多年轻人的一个家常便饭，甚至有的一些人在家休息的时候不吃饭，不上卫生间，可能就会选择在熬夜玩手机，熬夜时间长了势必就会伤到肝脏，而且非常的容易伤心，我们应该都知道在晚上睡觉，其实是在养精蓄锐，在这里面其实也分明说睡眠对于男性朋友们精子质量有着非常重要的一个作用，所以说建议那些喜欢熬夜的男性朋友们，在凌晨11点之前一定要去进入到睡眠之中，这样的话才能够去保证有充足的精神。
3、手机天天放裤兜里
但是说到这个话题，相信很多的人应该并不陌生吧，因为有了一些男性朋友们，每天在看完手机之后，都可能会习惯的把手机放在裤兜里面，裤兜里面都是离男性朋友四处最近的一个地方，手机多多少少都会有着一定的辐射，而且手机本身的温度就非常的高，放在裤兜里面可能就会非常容易导致睾丸处温度上升，这样就会对于男性朋友们的精子来说非常的不利，因为精子并不喜欢高温，长期要是把手机放在裤兜里面的话，可能就会让睾丸接受到高温，这样的话就会非常容易导致弱精和一些畸形精子的出现，对于男性朋友们的精子质量健康来说也是非常的不利。
4、久坐不动
在日常生活当中的工作好像是变得越来越多，对着电脑就算是不对的，电脑很多人在家里都可能会常常的躺在沙发上或者是椅子上都不动，这样就可能会形成了你的一个坏习惯，长期久坐对于男性朋友们的下半身血液循环来说有着一定的影响，因为下半身得不到锻炼，新陈代谢和血液循环，速度可能就会急剧加快，自然对于男性朋友们的睾丸会造成一定的伤害，时间长了久坐不动，精子的质量和数量可能就会有所下降，而且比运动多的人要低一些，所以那些喜欢运动的男性朋友在房事上一般都会比较的厉害。
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