同事小王结婚刚三个月，昨天跟我们报喜，说他老婆已经有身孕了，怀孕速度之快让我们啧啧称奇。但是另外一个部门的老张，结婚三年，老婆却迟迟不见动静，家里老人很担心，催得很急，医院检查，原来是老张经常抽烟喝酒，导致精子质量很差，影响了老婆怀孕。根据科学研究，如果男人身体有下面三个特征，那么其生育能力强。
一，生活规律。
现在的爸爸压力大，经常要应酬，有时候就用抽烟喝酒的方式来减压。殊不知，这样做都对精子有害无益，会降精子质量和减少精子活力。许多酷爱烟酒的人，就像上文中的老张一样，生育能力差。另外有些年轻男性喜欢熬夜，同样会影响体质，影响生育方面。所以要想顺利生育，就要作息有规律，烟酒尽量少碰。
二，年龄在30-35岁。
根据科学研究，男性的最佳生育年龄是30到35岁。在这个阶段，男性身体机能处于最佳状态，同时因为有了一定的生活阅历，有了一定的成就，所以此时精子的质量最好，最有可能把男性的优良基因遗传给后代。
三，有运动习惯。
现在不孕不育的人越来越多，根据统计每10个人里面有1到2个人存在这方面的问题。其中就包括那些经常久坐不动的人。因为精子习惯在低温的环境下生存，经常久坐会增大压迫力，使睾丸周围的温度升高，不利于精子的存活。
如果男性坐办公室久了，不利于精子的生成，也会降低精子的活力。而那些有运动习惯的人，能使身体内各项激素都保持在正常水平，保证精子的质量和活力。
另外男性在备孕期间应该注意以下两点。
一是补充锌元素：适当补锌可以提高精子活力，可以吃点锌，或者补充含有叶酸的多种维生素。二是保持好心情：心情最重要，心情好就没有什么压力，身体属于放松愉悦的状态，更容易带来好孕。
希望每个父母心想事成，都能得到如愿健康的宝宝。
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